Het Zal Interessant Zijn Voor U

Waarom ben ik zwak tijdens de menstruatie?

We respecteren uw privacy.

Ik voel me vaak zwak en droog (zelfs mijn benen voelen zwak) tijdens de menstruatie. Er zijn dagen dat ik gewoon in bed wil blijven, en ik ben zonder energie voor de volledige zes dagen van mijn menstruatie. Waarom is dit? Moet ik me zorgen maken? Kan ik iets doen?

- Kimberley, Virginia

Zwakte tijdens de menstruatie wordt meestal veroorzaakt door uitdroging, vanwege het verlies van vocht en bloed tijdens uw menstruatie. Dit is waarschijnlijk niet zorgelijk. De beste manier om menstrueel gebonden zwakte tegen te gaan, is om veel vocht te drinken, vooral als deze elektrolyten bevatten, zoals Gatorade, Powerade of andere sportdranken. Water is ook een goede manier om tijdens je menstruatie gehydrateerd te blijven. Zorg er bovendien voor dat u gezond eet, en ga niet voor lange stukken zonder een hapje of een kleine maaltijd te nuttigen. Goed eten tijdens uw menstruatie kan hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel) helpen voorkomen, waardoor extra zwakte wordt voorkomen. Uitdroging is echter het belangrijkste onderwerp.

Meer informatie in het alledaagse gezondheidscentrum voor vrouwen.

Laatst bijgewerkt: 20-5-2008

arrow